Wchodzimy z buta z nowym podejściem do fitnesu 🙂
Nasz autorski program jest specjalnie dostosowany do osób o każdym poziomie przygotowania fizycznego.
Tenis Fit: Zajęcia autorskie. Podstawą zajęć jest choreografia, oparta na odwzorowaniu ruchu na korcie. Trening jest zbudowany na ćwiczeniach o wysokiej i średniej intensywności . Taka kombinacja pomaga w poprawie kondycji, koordynacji i wytrzymałości na korcie i poza nim. Trening z dedykacja dla miłośników tenisa oraz osób trenujących średniozaawansowanych.
SmartFit: Kompleksowe podejście w kwestii poprawy samopoczucia z przyjemnymi atutami w postaci wzmocnionych mięśni i lepszego zakresu ruchu w stawach.
Na zajęciach czekają na Ciebie:
- praca z oddechem, otwarciem klatki piersiowej ;
- praca ze stopami, miednicą i kregosłupem
- trening ciała w płaszczyźnie 3D na podstawie ćwiczeń z pilatesu.
Trening przeznaczony dla osób o każdym poziomie zaawansowania.
Smart Fit -Junior: Zajęcia stworzone dla dzieci w wieku 10-14 lat, podczas,których młodsi zawodnicy uzyskają lepsza kontrole nad ruchem ciała oraz stabilizację sylwetki.
·Yogalates: Zajęcia autorskie,zbudowane na mieszance sekwencji power jogi i pilatesu Dzięki takiej kombinacji, w jednym treningu mieszczą się ćwiczenia wzmacniające mięsnię oraz wysmuklające ciało. Trening przeznaczony dla osób o każdym poziomie zaawansowania
Cardio Tenis: Forma nauki tenisa polegająca na intensywnym wysiłku fizycznym typu cardio, uprawiana przy rytmicznej muzyce.
Różnice wiekowe nie mają większego znaczenia, tak samo jak poziom zaawansowania tenisowego/ przede wszystkim dobra zabawa 🙂
Koszt:
| Zajęcia próbne | 40 zł |
| Pakiet 4 zajęcia | 120 zł |
| Pakiet 8 zajęć | 220 zł |
| Trening indywidualny Smartfit/Yogalates | 130 zł |
Miejsce: Online FB/ Instagram/ Zoom
Klub Tenisowy Break – sala/trawa
Info i zapisy: 574 085 973; davajtu@onet.pl
