Da’VajTu Tennis&Fitness

Da’VajTu Tennis&Fitness

• 8 października 2020
• |
• KT Break

Wchodzimy z buta z nowym podejściem do fitnessu 🙂

 

Nasz autorski program jest specjalnie dostosowany do osób o każdym poziomie przygotowania fizycznego.

 

Tenis Fit

Zajęcia autorskie.Podstawą zajęć jest choreografia, oparta na odwzorowaniu ruchu na korcie.Trening jest zbudowany  na ćwiczeniach o wysokiej i średniej intensywności. Taka kombinacja pomaga w   poprawie kondycji, koordynacji  i wytrzymałości na korcie i poza nim.

Trening z dedykacja dla miłośników tenisa oraz osób trenujących średniozaawansowanych.

 

SmartFit

Kompleksowe podejście w kwestii poprawy samopoczucia z przyjemnymi atutami w postaci wzmocnionych mięśni i lepszego zakresu ruchu w stawach.

Na zajęciach  czekają na Ciebie:

-praca z oddechem z otwarciem klatki piersiowej ;

-praca ze stopami,miednicą i kręgosłupem

-trening ciała w płaszczyźnie 3D na podstawie ćwiczeń z pilatesu.

 

Trening przeznaczony dla osób o każdym poziomie zaawansowania.

 

Smart Fit -Junior

Zajęcia stworzone dla dzieci w wieku 10-14 lat, podczas,których młodsi zawodnicy uzyskają lepsza kontrole nad ruchem ciała oraz stabilizację sylwetki.

·  

 Yogalates

Zajęcia autorskie, zbudowane na mieszance sekwencji power jogi i pilatesu Dzięki takiej kombinacji, w jednym treningu mieszczą się ćwiczenia wzmacniające mięśnie oraz  wysmuklające ciało,

Trening przeznaczony dla osób o każdym poziomie zaawansowania

 

Cardio Tenis:

 

Forma nauki tenisa polegająca na intensywnym wysiłku fizycznym typu cardio, uprawiana przy rytmicznej muzyce.

Różnice wiekowe nie mają większego znaczenia, tak samo jak poziom zaawansowania tenisowego/ przede wszystkim dobra zabawa 🙂